Atualmente a discussão em torno da saúde física e mental cresceu muito, a exemplo do sedentarismo, que se tornou uma constante pauta na área. Nas empresas, com o aumento do home office e das cargas de trabalho, promover ações que combatam o sedentarismo se tornou um desafio ainda maior.
Como resultado, tanto empresa quanto colaboradores saem perdendo, o que ocasiona perda na qualidade de vida, produtividade e bem-estar. Mas qual o papel das empresas em um cenário no qual a população está cada vez mais adoecida como consequência do sedentarismo?
No artigo a seguir você confere mais sobre o sedentarismo e como as empresas podem contribuir de forma eficaz para combater esse problema.
Continue a leitura para saber mais.
O mal do sedentarismo
Quando o assunto é saúde, o sedentarismo é tema de discussão entre especialistas da área no mundo todo. Isso porque a falta da prática de exercícios físicos agrava ainda mais os malefícios de uma alimentação desequilibrada, gerando danos à saúde.
Consequentemente, o sedentarismo é a porta de entrada e desenvolvimento de problemas vasculares, ósseos e de estresse, além de obesidade e diabetes e outras complicações. Isso fez com que o sedentarismo entrasse no radar mundial como uma crise de saúde pública que precisa ser combatida em todos os setores sociais.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 500 milhões de pessoas podem desenvolver problemas de saúde relacionados ao sedentarismo até 2030. Já outro levantamento feito pela Ipsos definiu o Brasil como o líder do ranking de países que menos praticam exercícios físicos no mundo.
As consequências por ser sedentário podem afetar todas as vertentes da vida de uma pessoa, prejudicando o lado pessoal e também profissional. Por isso, o combate ao sedentarismo é algo que precisa ser efetivo nas diferentes esferas sociais das quais uma pessoa faz parte.
No caso dos ambientes corporativos, é comum ver pessoas sentadas sem se movimentar por longos períodos de tempo e sem pausas regulares. Esta rotina dentro das empresas aliadas a vida pessoal que exclui a atividade física diária ajuda ainda mais no aumento do sedentarismo entre colaboradores.
Com o crescimento do home office nos últimos anos, o combate ao sedentarismo ganhou mais flexibilidade, mas também mais riscos. Ao mesmo tempo que a rotina do home office oferece horários flexíveis, é comum ver pessoas dedicando ainda mais tempo ao trabalho e negligenciando a atividade física.
Sabendo disso, qual o papel das empresas no combate ao sedentarismo e como elas podem construir ações mais efetivas nesse sentido?
Como as empresas podem combater o sedentarismo?
Como parte essencial da vida e da rotina dos colaboradores, as empresas também possuem um papel no combate ao sedentarismo, sobretudo no ambiente corporativo. Dentre as formas de contribuição para esse combate estão diversas ações que a empresa pode adotar para incentivar a prática de exercícios físicos e uma vida mais saudável.
A seguir, você confere algumas dessas ações para combater o sedentarismo nas empresas.
Ginástica Laboral
A ginástica laboral é um método já conhecido no meio corporativo e proporciona um conjunto de exercícios básicos para quebrar longas rotinas sem movimentação do corpo. Aqui são aplicadas diversas técnicas que visam o alongamento do corpo, a melhora na postura e o relaxamento durante o horário de trabalho.
Dessa forma é possível evitar lesões de trabalho causadas por movimentos repetitivos e má postura, além de prevenir problemas de circulação causados por longos períodos sem movimentação.
No que se refere às ações, a ginástica laboral pode ser incentivada por meio de materiais nos canais da empresa. Nesse sentido, é possível utilizar cartilhas, vídeos e outros materiais que não ensinem como fazer esses exercícios corretamente, como listar os seus benefícios.
Academia Corporativa
As academias corporativas são outra inciativa que pode incentivar seu time de colaboradores a sair do sedentarismo de forma prática. Em resumo, as academias corporativas são espaços criados dentro das empresas exclusivamente para a prática de exercícios físicos diversos.
Assim como aconteceu com espaços de descontração e relaxamento nas empresas, as academias corporativas vem crescendo como opção de atividade nas organizações. Mas, antes de adotar a academia corporativa é preciso entender as demandas e perfil dos colaboradores, além da capacidade da empresa em assumir esse tipo de investimento.
Como resultado, a empresa a ajuda a promover uma cultura voltada para a saúde e qualidade de vida dentro e fora da organização. Além disso, a prática de exercícios físicos ajuda na liberação de endorfina e outros hormônios benéficos e que ajudam no bem-estar, gerando satisfação dentro e fora da rotina de trabalho.
Benefícios voltados à saúde
Outro ponto no qual as empresas podem contribuir no combate ao sedentarismo está no conjunto de benefícios oferecidos aos colaboradores. Para além dos benefícios comuns, a empresa também pode oferecer benefícios que incentivem uma vida mais saudável.
Por exemplo, parcerias entre empresas e academias podem proporcionar benefícios que incentivam os colaboradores a frequentarem esses espaços rumo a uma vida mais saudável. Pacotes de benefícios que ajudem os colaboradores a custear o acompanhamento nesses processos também podem ajudar.
Cultura que priorize cuidados com a saúde
Por fim, mas não menos importante, nenhuma das ações citadas até agora surtirá um efeito positivo se a empresa não cultivar uma cultura que priorize os cuidados com a saúde. Por exemplo, em casos em que um colaborador precise cuidar da saúde, é necessário que ele tenha pleno amparo da organização para isso.
É cada vez mais comum ver colaboradores deixarem empresas ao perceberam que elas não oferecem rotinas e culturas que permitam um equilíbrio entre trabalho e saúde. Desse modo, medidas que visem combater o sedentarismo precisam estar acompanhadas e alinhadas com uma cultura que ampare e apoie essas ações.
Assim, você cria um time mais satisfeito e engajado com a própria saúde e que sempre pode contar com o apoio da organização para sair do sedentarismo.
Conclusão
Como vimos, o sedentarismo é um problema de saúde pública em escala global e combater esse problema é papel de toda a sociedade, inclusive das empresas. Enquanto parte desse processo de combate, existem muitas ações que uma empresa pode adotar, de benefícios a investimentos.
Porém, adotar qualquer medida exigirá conhecimento e análise aprofundadas do time e da empresa, além de outras questões culturais e estruturais. Se feito da forma correta, o combate ao sedentarismo ajuda a construir mais do que times mais satisfeitos e produtivos, contribuindo também para uma sociedade muito mais saudável.
Quer saber mais sobre saúde nas empresas? Veja também o nosso post sobre como evitar a Síndrome de Burnout no seu time.
Até a próxima.
